韓国発で世界で大人気のJYPエンターテイメント所属の9人組ガールズグループTWICE。
TWICEのメンバーでも圧倒的な人気の台湾人メンバーのツウィ。
5年連続で「世界で最も美しい顔100人」にノミネートされ、2019年には1位を獲得するほどの美人でTWICEのビジュアル担当とも言われています。
最近SNSで、ツウィの足が細くなった・痩せすぎではないかと話題に上がっています。
元々スタイルがよいツウィですが、足が太いと言われていた時期もあったようです。
今回はツウィがどのようにダイエットをして足痩せしたのかを見てきたいと思います。
ツウィの足痩せ前と後を徹底比較
ツウィは本当に足が太かった時期があったのでしょうか。
デビュー当時と最新の活動写真で検証してみましょう。
足が太い頃のツウィ（ダイエット前）
デビューして間もないころの写真を見てみると、少し足が太く見えますね。
ツウィは顔が小顔であるので足が際立って見えてしまうのかもしれません。
TWICEのダンスは激しかったりするので、筋肉が影響していることも考えられます。
スタイル自体は決して悪くないのですが、韓国のガールズアイドルはウエストも足も細い人が多く、TWICEメンバーも全体的にすらっとしたスタイルのために目立ってしまったのかもです。
TWICEの中ではビジュアル担当と言われていたために、ファンからは「足が太いのが残念」と言われてしまうことが多く、ダイエットを始めたのではと言われています。
足痩せした最新のツウィ（ダイエット後）
では最近のツウィを見てみましょう。
ダイエット前の写真と比べると、足がほっそりしたのが一目瞭然ですね。
足だけではなくウエストなど上半身もスリムになったように見えます。
筋肉が落ちたのか、ダイエットにより脂肪が落ちたのか気になりますね。
ツウィのダイエット方法とは
ツウィはどのようなダイエットをして美脚を手に入れたのでしょうか。
実践していたとされるダイエット方法を紹介していきます。
食後は座らず立っている
食後は消化をよくするために30分～1時間ほど立っているようです。
時には台湾に住む母親から送られてきた振動マシンの上に立つこともあるそうです。
その様子がこちらです。
食後に座ったり寝てしまうと、消化が悪くなり脂肪がつきやすく太りやすい体になってしまいます。
立ちっぱなしでいることで消化を促し、脂肪がつきにくい体つくりができるのでとってもお手軽にできるダイエットですね。
運動・ストレッチ・筋トレ
スタイルを維持するには運動や筋トレは欠かせませんね。
頭では分かっていても、毎日継続をするとなると続かなくなってしまうことも・・・
ですが、ツウィはどんなに忙しく疲れていたとしても運動を欠かさず行っているとTWICEメンバーも称賛するほどのようです。
運動や筋トレで引き締まった体つくりをするのも大事ですが、運動や筋トレ後にはストレッチをすることがとても重要です。
ストレッチをすることで怪我の防止に繋がったり、筋肉の緊張をほぐして疲労回復になるので、動かした後はしっかり伸ばして休ませましょうね。
正しい姿勢を保つ
ツウィはいつも姿勢を気にして生活しているようです。
姿勢を正すことでインナーマッスルも鍛えられ、体幹がしっかりとできるので脂肪がつきにくい体となっていきます。
綺麗な姿勢を保つことでダイエットができるとなると、すぐにでも意識して過ごしたくなりますね。
食事制限
ダイエットと聞いて最初に思い浮かぶのが食事制限という方も多いと思います。
Kpopの女性アイドルのほとんどは厳しい食事制限をしてスタイルを維持していると言われています。
ツウィもその一人で食事制限を行ったようですが、あまりにも過酷でめまいを起こしたこともあるようです。
そのため、今では高たんぱく低カロリーメニューで食事制限を行っているようです。
極端な制限は、健康を害して体調を崩してしまう恐れがあるため、バランスのよい食事を心がけて無理のないように行いましょう。 
半身浴をする
バスタブがある場合は、半身浴をしているそうです。
半身浴をすると、体の芯までポカポカしてきますね。
サウナと同じように、汗をかくことで体の中の老廃物が排出されデトックスできるので、ダイエットには最適です。
メンバーからは「お風呂が長い」と言われることもあるそうです。
長時間半身浴をして汗をかいたら、しっかり水分補給もしましょうね。
腹筋もすごい！？
足が細くなったというファンの声とともに、最近ではツウィの腹筋もすごいという投稿がSNSであがってきています。
ウエストが引き締まっていますね。
はっきりと割れた腹筋ではないものの、細くなったのがよくわかります。
足痩せダイエットを行った結果、上半身も一緒にバランスよくきれいにダイエットできて美スタイルを手に入れていますね。
まとめ
今回はツウィの足痩せとダイエット方法についてみていきました。
細くなりたい・スタイルがよくなりたいと思ったら、三日坊主にならずツウィのように毎日努力をすることが大事だということがよく分かりました。
ツウィが行っていたダイエット方法の中には、すぐにでも始められるものもありましたね。
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本ページの情報は2024年2月時点のものです。
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